1、不吸烟不喝酒
很多老年人都有着吸烟和喝酒的习惯，有的老年人甚至一辈子都在做这两件事情，但是吸烟和喝酒对身体的伤害是非常大的，它会让我们的脑部神经、肝脏、脾胃、都会有影响，所以为了我们身体的健康，一定要尽量的戒掉烟喝酒。
2、及时补充大脑营养
岁数大了后，老人的肠胃功能逐渐变弱，所以营养摄取变得很困难，这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物，比如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一，对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善，老人可以每天吃一点!
养生的方式有很多很多种，大家有的不能全信，也不能看到什么就跟着做什么，要多去了解，自己做好判断，找到适合自己的方式，这样才会让我们身体变得更健康。
